HEBAT! Tidur Dengan Posisi Miring Ke Kiri Ternyata...

Ratu Berita - Tidur dengan posisi miring ke kiri akan meningkatkan kesehatan jantung, mencegah sakit punggung dan leher serta mengurangi tekanan pada tulang belakang. 

Tidur merupakan aktivitas penting untuk menunjang kehidupan manusia selain makan. Kegiatan tidur ini merupakan saat dimana kamu memberikan kesempatan tubuhmu untuk tidur dan beristirahat setelah seharian beraktivitas. 

Jika kamu tidak memberikan kesempatan tubuh untuk tidur secara berkualitas, maka seluruh sistem tubuh akan kacau, tingkat kewaspadaan akan berkurang dan suasana hati memburuk. Selain itu, kurang tidur bisa menyebabkan masalah mulai dari kulit, rambut dan berbagai masalah kesehatan yang lainnya. 

Tidak hanya durasi waktu saat beristirahat, tapi ternyata posisi tidur juga harus kamu perhatikan karena posisi tidur yang salah bisa mempengaruhi kesehatan. Menurut penelitian dari Consultant Internal Medicine di India, tidur dengan posisi miring ke kiri ternyata memberikan manfaat kesehatan seperti penjelasan dibawah ini : 

1. Mencegah asam lambung 

Tidur dengan posisi miring ke sisi kiri akan memindahkan asam lambung ke perut bukan ke kerongkongan. Sebaliknya, tidur miring ke sisi kanan malah akan menaikkan asam lambung dan menimbulkan sensasi panas terbakar di kerongkongan. 

Beberapa penelitian menyarankan kamu untuk tidur dengan posisi miring ke kiri setelah mengonsumsi makanan pedas yang bertujuan untuk mencegah munculnya perut mulas atau asam lambung. 

2. Memperbaiki sistem kesehatan pencernaan

Kamu ingin pencernaan kamu berjalan dengan lancar ? Tidurlah dengan posisi miring ke kiri karena tidur dengan posisi miring ke kiri membuat pergerakan limbah makanan dari usus kecil ke usus besar akan jadi lebih mudah sehingga bermanfaat untuk memperbaiki sistem kesehatan pencernaan kamu. 

3. Mengurangi suara dengkuran

Tidur dengan posisi telentang akan mendorong otot lidah ke bagian atas mulut yang menyebabkan masalah pernafasan yang malah berakhir dengan munculnya suara dengkuran. Sedangkan tidur miring ke kiri akan membuat posisi tubuh menjadi netral sehingga bisa mencegah terjadinya dengkuran. 

4. Menyehatkan kelenjar getah bening

Dengan posisi tidur miring ke kiri, maka kamu memberikan waktu yang cukup untuk tubuhmu dalam proses penyaringan racun, limbah dalam tubuh serta cairan getah bening. Hal ini terjadi karena sisi limfatik sebelah kiri berperan lebih dominan yang kemudian merangsang aliran limbah ke arah saluran toraks yang kebetulan juga terletak disebelah kiri. 

5. Meningkatkan sirkulasi darah 

Bagi wanita yang hamil, tidur dengan posisi miring ke kiri akan bermanfaat untuk mendukung keseharan jantung, ginjal dan anggota tubuh lain. Sebab tidur dengan posisi miring ke kiri akan membuat aliran darah menjadi optimal dan sirkulasi darah menjadi lancar. 

Tidak hanya untuk wanita yang hamil, tidur dengan posisi miring ke kiri juga bermanfaat untuk mendukung kesehatan orang-orang yang menderita varises. Selain manfaat kesehatan diatas, tidur dengan posisi miring ke kiri akan meningkatkan kesehatan jantung, mencegah sakit punggung dan leher serta mengurangi tekanan pada tulang belakang. 

Disamping hal ini bukan berarti tidur dengan posisi miring ke kanan adalah hal yang salah. Banyak penelitian yang menyarankan untuk tidur ke kanan yang memberikan sejumlah manfaat dan tidur dengan posisi ke kiri pun memberikan banyak manfaat juga. Jadi pada akhirnya sebenarnya tidur dengan posisi miring ke kanan atau kiri adalah pilihan kamu sendiri. (Ratu Berita)



Baca Juga : 

Terungkap 6 Hal Ajaib Jika Kamu Mengonsumsi Bir

HENTIKAN Kebiasaan Minum Sambil Makan!

Bahaya! Makanan dan Minuman Ini Ternyata Picu Kanker